目黒区Ｄカフェでアロマテラピーと睡眠のお話しをしました

【睡眠は大事だよ！】

7/16日曜日、目黒区Ｄカフェ下馬

会場は有料老人ホームアライブ下馬多目的室で、「アロマテラピーと睡眠」と

言う内容で11名の方にご参加頂きました

暑い中、本当にありがとうございます。

若い方も眠れないことでイライラされる方も多いですが、ご年配の方も中々眠れずイライラして睡眠薬を服用されている方もいます。

今回のテーマのきっかけは

一人のご年配の方が眠れない為

医師から、睡眠薬を処方され薬を4等分に割って飲んでいるのがきっかけ

つい最近、軽度の認知症と判明しました。

歳を重ねると、若い頃と同じ睡眠ではないので早く目が覚めるのよねとか

睡眠の為に、あれ飲んでますとか

色々と皆さんが眠る為に色々とされているんだなと実感いたしました。

ご来場頂いた方には

昨年、三軒茶屋の駅に降りて自分の自宅の帰り方が解らなくなり、病院へ

軽度の認知症と診断を受けて

お医者と色々とお話しをしていったら

睡眠不足ではないですか？と

問いかけられて、気付いたら

その時、自分が寝不足が続いていた事に気づいて寝ることに集中したら改善してきましたとお話しをして下さいました。

寝ることは、体を休める第一歩

アロマテラピーで、できることは

体に余計な緊張を緩めてリラックスを

した状態にすること

リラックス作用として

酢酸リナリルが多い

ベルガモット精油ＦＣＦとラベンダー精油の香りを使用してシアバターとホホバオイルのクリームハンドトリートメントをしながら説明。

最後には皆さんリラックスして喜んで頂きました。

少しずつですが

ワークショップ的なことも初めてみようと思います。

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